Энциклопедия здоровья

Худеем эффективно. Диеты и советы специалистов

  • скачанные файлы (1)Как похудеть? Нужно все время есть!
    Думаете это шутка?Отнюдь! Как только наш желудок ощущает пустоту, он дает сигнал мозгу о том,что он голоден. А если в нем что-то есть, то сигнал не поступает и есть мы не хотим. Давайте подробней рассмотрим этот хитрый способ обмануть желудок и худеть легко и без напряжения.

 

  • dieta-1000-kalorii1Диета на 1000 ккал — худеем без проблем!
    Снизив количество потребляемых в день калорий, мы можем с легкостью похудеть. Обращаем ваше внимание на то, что морить себя голодом вовсе не нужно! Достаточно уменьшить количество углеводов в пище, и процесс похудения пойдет легко и приятно.

 

  • bez-uglevodov1Модные диеты. Что с ними не так?
    На просторах интернета часто попадаются диеты, предназначенные для экстренного похудения «за 7 дней».  Такие диеты действительно помогут сбросить вес, но скажутся на здоровье. А как только вы вернетесь к нормальному питанию, дадут отрицательный эффект.

 

  • images (2)Низкоуглеводная и низкокалорийная диеты — в чем разница?
    Низкоуглеводная и низкокалорийная диеты широко применяются для похудения. Обе диеты подразумевают отказ от сладкого, макарон, выпечки и жареного картофеля. Тем не менее, низкоуглеводная и низкокалорийная диеты вовсе не идентичны.